Faut-il persévérer coûte que coûte ou savoir renoncer ? La recherche montre que la capacité à ajuster ses objectifs face aux obstacles n’est pas un échec, mais un véritable facteur de santé mentale et de réussite durable.
Nous avons tous des objectifs.
Professionnels.
Personnels.
Relationnels.
Certains s’y accrochent coûte que coûte.
D’autres abandonnent rapidement.
Mais la vraie question n’est pas là.
Il ne s’agit ni d’obstination aveugle.
Ni de renoncement prématuré.
Il s’agit de flexibilité.
💪 Persister n’est pas toujours une vertu
On valorise la ténacité.
Le courage.
La détermination.
La persévérance.
Et ces qualités sont précieuses.
Mais lorsqu’un objectif devient irréaliste, inaccessible ou destructeur, persister peut coûter cher.
Les études montrent que poursuivre des buts impossibles augmente le stress, l’anxiété et fragilise le bien-être psychologique.
L’énergie investie ne produit plus de croissance.
Elle produit de l’épuisement.
⚖️ Ajuster n’est pas échouer
Redéfinir ses objectifs ne signifie pas renoncer à réussir.
Cela signifie adapter ses ambitions à la réalité.
Changer de stratégie.
Modifier l’ampleur.
Réévaluer le contexte.
Les chercheurs parlent de « flexibilité dans la poursuite des objectifs ».
C’est la capacité à se désengager d’un but devenu inatteignable, puis à se réengager dans un objectif plus ajusté.
Ce mécanisme protège la santé mentale.
Il maintient le sentiment d’efficacité personnelle.
📉 Le coût invisible de l’obstination
Lorsqu’une personne reste fixée sur un objectif impossible :
La frustration s’installe.
Le sentiment d’échec s’amplifie.
L’estime de soi s’érode.
À long terme, cela favorise anxiété et dépression.
À l’inverse, ceux qui savent ajuster leurs objectifs montrent une meilleure résilience.
Ils ne renoncent pas à réussir.
Ils changent la manière d’y parvenir.
🧩 Une compétence qui s’apprend
Cette flexibilité n’est pas un trait magique.
Elle dépend :
De l’éducation.
Du modèle parental.
De la tolérance à la frustration.
Du rapport à l’échec.
Apprendre à redéfinir ses objectifs, c’est apprendre à distinguer :
Ce qui dépend de soi.
Ce qui ne dépend pas de soi.
Ce qui mérite d’être poursuivi.
Et ce qui mérite d’être transformé.
Face à un mur, deux options existent.
S’y cogner encore.
Ou chercher une autre voie.
La recherche est claire :
Savoir ajuster ses ambitions est souvent la meilleure manière d’atteindre quelque chose au bout du compte.
